很多人都喜歡在早上喝一杯咖啡來提神!每天一成不變,不如來點不一樣的品嘗,原來超輕鬆地就可以自己 DIY 茶飲來提神。

菊花人蔘茶

眾所周知,人蔘一向都是正氣的補品,閒時喝上一兩杯也可當作養生功效。其實人蔘花有延緩衰老、補氣強身和促進新陳代謝的功效,菊花人蔘茶不只醒腦提神,亦有清肝明目作用。而且泡茶的方法很簡單,DIY最好之選。
材料:
人參花5克
杭白菊5克
枸杞子3克
方法: 把材料放入杯子中,先用溫水沖一次,再以沸水泡5分鐘即可飲用。

薄荷菊花茶

薄荷有放輕肌肉的作用,對於要長期在office工作的人來說,更可以有醒腦提神和舒緩壓力的天然功用,而且在外面經常吃油膩食物會對腸胃造成過大的負擔,薄荷可以幫助消化。至於菊花更不用說,頭痛眼花、一些上火引起的不適都很適合。
材料:
薄荷3克
菊花2克
方法: 把材料放入杯子中,先用溫水沖一次,再以沸水泡5分鐘即可飲用。

鐵觀音茶:

鐵觀音可說是最方便的DIY 茶飲,因為這款DIY茶基本就是直接買鐵觀音茶。在茶葉中的咖啡鹼可以增進大腦的運作、刺激中樞神經,具有提神的作用。有時會「飯氣攻心」在飯後出現想睡覺的情況,而鐵觀音茶就可以為飯氣攻心解決問題,去除疲倦感。

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