超級食物食得兼敷得? 4大新興superfood護膚法

越來越多人關注健康,超級食物亦成為近年的飲食新寵兒,除了可食用外,以超級食物作護膚你又試過了嗎?既然超級食物如此厲害,它們的護膚效能亦不相伯仲嗎?編輯搜羅多種以超級食物製作的新興護膚法,愛美的你是時候為肌膚注入超級能量。

1) 燕麥

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燕麥被視是近年熱門推介的超級食物之一,其卡路里含量低之餘,更富含纖維及植物性蛋白質,已有多份研究顯示燕麥能降低膽固醇,從而減低患心血管疾病的機會,同時燕麥中亦含有能夠抗炎的有效生物鹼成分。

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【燕麥抗炎面膜】

材料:
原片燕麥8茶匙
蜜糖8茶匙
水 適量 (視乎稀稠度)

用法:先把原片燕麥磨成較幼的粉抹,再與其他材料拌勻後,塗上面部後待5-10分鐘後洗掉即可。


2) 牛油果

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牛油果含豐富單元不飽和脂肪及維他命E,有助降低壞膽固及維持心臟健康。此外,牛油果也含有水溶性纖維,多吃有助預防便秘。

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【牛油果髮膜】

材料:
去皮去核牛油果1個
蛋黃1個
去皮香蕉1條
橄欖油或椰子油或杏仁油1茶匙

用法:先把牛油果、香蕉及橄欖油用攪拌機拌勻,然後加上蛋黃再拌勻,塗抹於髮絲上,再以浴帽包裹1小時,最後用洗頭水洗淨髮絲。


3) 乳酪

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多進食有助益生菌在體內生長的乳酪,有助提升免疫機能、治療便秘和腹瀉、改善乳糖不耐症、減低過敏反應、降低膽固醇等。同時,這些胃腸道微生物,可在人體內產生化合物,有助抑制潛在的致病原及有助消化食物。

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【乳酪美白去角質面膜】

材料:
鹰嘴豆粉 1湯匙
純乳酪 1湯匙
檸檬汁 少量
全脂牛奶 3-4茶匙 (視乎稀稠度) 油性皮膚可轉用脫脂奶
薑黃粉 少量

用法:拌勻材料後,塗上面部及身體,待乾後,用手慢慢磨掉(順度磨掉死皮),最後用水洗掉即可。


4) 綠茶

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綠茶中含有氨基酸、茶多酚及維他命等物質,可有助脂肪燃燒及幫助消化。且綠茶中含有茶甘寧,可增強血管韌性,經常飲用有助保養血管,從而降低患心血管病的機率,綠茶同時有抗衰老、美白及防癌等功效。

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【綠茶抗痘面膜】

材料:
綠茶粉或抹茶粉1茶匙
溫水或蘆薈汁1-2茶匙 (視乎稀稠度)
蜜糖1茶匙

用法:拌勻材料後,塗上面部後待10-15分鐘後洗掉即可。