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【新興運動】記者實測!鰂魚涌Sasuke Fitness全港唯一「Ninja Warrior」元素健身室,刺激感+挑戰性極高,一秒變真忍者!超好玩多元化障礙物,好有成功感

今年5月播出的「ERROR自肥企画」,令香港人一下子再次掀起「忍者」旋風,當中「ERROR流忍者」Dee哥的絕招「鳳凰不死鳥」,更成為大家茶餘飯後的熱話!你又有想過嗎?原來忍者訓練都可以變成是一項新興運動,而且兼具刺激感及挑戰性,過癮又好玩,你又夠膽來挑戰一下嗎?

位於鰂魚涌Sasuke Fitness,是全港首間、也是唯一一間結合Ninja Warrior及健身元素的健身室,由Jackie Wong及Tim Lo所創辦,香港有部分地方都有少許Ninja warrior的設備,但未必會有教練向你教授技巧。但其實Ninja Warrior是甚麼來呢?甚麼人較適合玩呢?這項運動又危險嗎?

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源於日本,於美國發揚光大

Ninja Warrior基本上是一個極限障礙訓練運動,這項運動暫未有正式中文譯名,有些人會叫它忍者訓練,也有人把它稱為極限體能挑戰「其實Ninja Warrior原身是在日本開始的,是一個日本電視節目Sasuka Ninja Warrior。」Tim向我們簡介Ninja Warrior背景。

他又指以前有個人想舉辦一個屬於普通人的奧運,故把不同的障礙串起來,讓普通人也可以玩,及後再製作了一個電視節目。若干年後,美國向他們購買版權,再衍生出Ninja Warrior這個節目,美國比日本做得更大型,所以大家較多接觸到美國版本,可能不知道是由日本開始。

全面性運動 設入門級障礙

Tim表示Ninja Warrior是很全面及全身性的運動,不同項目需求的能力或力量均有不同,上半身就是臂力,而去到進階一點,需要做一些飛躍的動作,就很講求協調及核心肌群的爆發力。他又指「對握力的要求會比較多,很多時候都會懸吊在半空中,雙手要承受得到自己體重,肩膀的負荷相對較大,如肩膀的機動性較大,絕對沒有問題。」

很多人都以為參與Ninja Warrior的門檻會很高,需要有一定運動經驗,但Tim則表示缺乏運動人士亦可一試「其實入門級的障礙不會非常困難,如果比較少做運動,都可以試玩的,當然能完成的項目相對較少。」他又指並非所有項目都需要懸吊整個人,都有一些障礙是講求平衡力,或手腳並用的障礙,故不能缺少腿部的訓練。

女記者及男攝影師當日都有即場試玩,別以為男士們一定較有優勢,當日試玩反而記者表現較佳,而且每個障礙物對身體均有不同力量需求,每個障礙都設計得十分創新及有趣,難易度不一,兼具刺激感及挑戰性,每成功挑戰一關,都有極大滿足感。

Ninja Warrior VS Spartan 兩者大不同

有人認為近年冒起的Spartan斯巴達障礙賽,與Ninja Warrior有些相似,Tim就表示「Spartan是一個以跑步為主軸的比賽,中段會有少許障礙物,但Ninja Warrior就是一個純障礙競技,不太涉及跑步。」雖然如此,Tim指Ninja Warrior的訓練絕對有助Spartan參賽者!

「Spartan很多障礙比起Ninja Warrior較簡單,例如吊環、馬騮架等障礙,另外也會涉及到一些重量較大的障礙,例如要舉起一個很重的球體,然後負重地行,或者拉起一條繩吊起一個較重的重量,一些類似的東西Sasuke Fitness都可以提供到。」如果已報名及打算參加Spartan的朋友,不妨到Sasuke Fitness預先練習或學習一下攀爬障礙物的技巧,以減低屆時受傷的機會。

【Sasuke Fitness】
地址 ‖ 香港鰂魚涌英皇道No. 1065號東達中心Room 1505 📍
營業時間 ‖ 07:00 – 23:00
價錢 ‖ 不定期會舉行忍者訓練班,現舉行5星期小朋友忍者訓練班,5堂HK$1,000。大朋友可以參加1:1私人訓練 (約HK$700/每小時),或自組團體班 (約HK$3,000/每小時,最多10位參加),也歡迎DM他們相議。
詳情 ‖ https://bit.ly/3Bwupfe // https://bit.ly/3BwpXwT