皺紋是如何煉成的?面部小動作原來是皺紋幫兇,整容醫生教你4個非整容抗皺紋方法!

Kim Kardashian抗皺密技不是打botox或塗面霜,而是收起笑容。零表情這方法可能是極端了一點,但卻道出皺紋的真理:這些不受歡迎的小線條除了是陽光及歲月逼大家收取的禮物外,也是因為長期重複運用面部某些肌肉的結果。所以為了將來的我們,現在就要改善自己面部的小動作,不讓它們做皺紋的幫兇。

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兩眉之間的「11」紋

對身邊的人不滿和沒耐性,又或者懊惱自己、討厭自己,除了是講了一堆難聽的說話和在心裡無限loop一些負面思想外,還有就是皺眉頭。經常皺眉就容易在兩眉之間留下深深的「11」直紋,不如歡心一些,放過別人也放過自己,心裡舒坦眉頭就自然放鬆了。

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額上的橫紋

電車軌是「戚眉」的成果,看手機和電腦屏時不要太過傷神,以免不自覺的抬起了眉頭。尤其是當頸或身體為了專注屏幕而向前傾或瞪着眼看手機時,就要察覺是否連帶眉頭也都抬起了。

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嘴唇四周的皺紋

尼古丁令皮膚提早衰老,而吸煙的面部表情亦會形成皺紋。半瞇着眼緩緩吐出一柳輕煙確是酷爆,卻同時是在呼召魚尾紋出場。另外,吸煙時嘟嘴的動作也會促使嘴唇周圍滋生垂直的皺紋。

同樣,經常做可愛嘟嘴的動作也會有類似皺紋,selfie時不如換另外一個表情喔。

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整容醫生的非整容抗皺方法

別等待皺紋出現時才搶救,現在就積極保住青春。提倡由環境、個人習慣、飲食、護膚等全方位入手的韓裔美國整容醫生Anthony Youn就建議以下生活方式,減緩皺紋的出現:

https://www.instagram.com/p/B8vx4_XJTSl/

減糖:要遲緩衰老就要乖乖少食甜點,飲品也要少糖或走糖。

https://www.instagram.com/p/B78T7tjJ-cj/

多吃一點不同顏色的蔬果來攝取抗氧化劑,保護細胞不被加速衰老的遊離基傷害。

https://www.instagram.com/p/B2jVTSjAVog/

減少進食飽和脂肪食物,例如紅肉和香腸。單元與多元不飽和脂肪有消炎和滋養皮膚的功效,果仁、橄欖油、牛油果和三文魚都是有益又美味的選擇。

https://www.instagram.com/p/BvHF6itBu-p/

睡覺時側臥第二天起床就變成花面貓了,雖然睡紋稍後會退去,但Youn提醒大家習慣性側臥就會令睡紋在臉上永久留痕,仰臥就沒有這問題了。

此外Youn也提醒大家要向香煙說再見、多飲水、一星期做兩至三次去角質清潔。健康飲食和良好生活習慣,再加上靚靚心情就沒得輸了!