想不到太空人的訓練居然適用於新冠肺炎在家抗疫,連續逗留太空近一年的Scott Kelly最近在紐約時報就分享了他怎樣克服在狹小太空艙生活,為大家打氣。

1. 訂立工作和玩樂、自處和與家人活動的時間表:就如Kelly與其他太空人除了各自執行任務外,還會一起吃着零食煲劇。起居時間表令生活有規律,就算長期在家也會過得充實。

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2. 定時睡眠別放縱:睡得好有助思考、情緒和與屋內各人相處,是成功探索太空也是家居抗疫的關鍵。

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3. 身體雖然被困着,但仍然積極對外聯繫:在家抗疫不等於孤立自己,Kelly請大家用手機與其他朋友保持接觸。也要閱讀,讓書本帶你去漫遊。更別忘親親大自然,在家的我們就幸福了,可以依在窗邊曬太陽。太空人唯有在太空艙裏實驗種花、重複播放雀仔叫或風吹着樹葉的錄音,憑想像與大自然親近。

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4. 吸取可信賴的資訊:太空人是依據控制中心專家的分析去執行任務,Kelly提醒大家抗疫也一樣,最好是直接查閱政府、專業人士的資訊,小心分辨手機群組內傳來傳去的訊息。

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5. 擴闊自己的小宇宙:從太空艙遙望美麗的藍地球,Kelly領悟到人類無分你我。他請大家關愛別人,無論是捐款支持慈善機構採購防疫物資,或是親自幫助隔鄰的長者買東西。

Kelly強調抗疫是團隊戰役,每人做好自己的角色,勝利就可望了。

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