終日在家真是悶到結蜘蛛網,幸好可以滑手機殺時間。可心理學家Sandi Mann認為好廢的時候卻是腦袋電燈膽亮起的機會,所以不要一有空閒就去碰手機或電腦。

原來腦袋在發悶時並非靜止而是進入了自動導航模式,不經意地浮現各種細碎鬆散的意念,亦即是在做白日夢。

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人們覺得發白日夢沒意思,但Mann卻指出這是腦袋為事情尋找啟示的方法,放空時略過腦袋的可能是今天一剎的片段或是想起快要來的假期,跟着就想到還未購買的日用品,好像青蛙跳來跳去有點兒無厘頭的思想,卻就是這樣提醒了自己未做的事。當人在最不刻意去思考時,解決問題的答案就出現了。這個對發悶與創意的聯繫,也有其他的實驗作出研究。

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但今時今日發白日夢就好比快要被手機殺個清光的瀕危動物。大家在搭地鐵、超市排隊或在家裏沒事做就立即取出手機滑呀滑,那有機會發白日夢?只要看看Screen Time每天拿起手機的次數,就可以知道大家的腦袋是多麼的忙碌了。

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看手機上的訊息總比發呆有些意義吧?Mann就說不了,她懇請大家讓腦袋有機會自由闖盪,放鬆發悶去。

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